Avant que les signes d’épuisement n’apparaissent et que la culpabilité ne vous gagne trop. Dès que vous vous sentez bousculer ou que vous devez modifier votre rythme de vie, demandez de l’aide. Ne gardez pas ce problème pour vous; parlez-en. Consultez la fiche «Suis-je épuisé?» dans la section document.